通院が怖い、しかし

精神科の通院が億劫になって５年目です。

未だに通院先の血圧計で脈拍が１２０まで上がります。

っと、思ってたらですね、コンビニに行っても脈拍が１１０まで上がり、最近、コンビニにも行きにくい感じです。

おそらく、僕は人とコミュニケーションをとるのが怖いんだろうと・・・。

対人恐怖症って言うんですかね？

通院で脈拍が９０以下じゃないとダメですよ。

対策がなかったんで、悩んでいますね。

病的な脈拍数って、２００～だと思うんですが、毎度緊張して１２０も上がるとか正直怠い。

しかし、なぜか寝起きで病院にすぐ行くと、脈拍は８０代なんですよね。

なんで、寝起きのような状態が良いんだろうなぁっと。

寝起きの状態を再現できるのかなぁ。

ともかく、病院が味方って思わないといけないみたいですね、誰でも。

統合失調症だから、しゃーないか・・・😥

対策が分かるまで頑張ります。

寝起きの状態か・・・、何かいい方法あるかなぁ。