タバコ禁煙術

僕は６年間タバコを吸っていたんですが６年前にタバコを止めました。

そこで浮いたお金というのが、一日二箱吸っていたので

540円×２箱×365日×6年間＝2,365,200円

なんと２３０万円の節約に成功しているんですね！🤣

その節約分のお金のお陰で母にはお金に関しては負担してもらっていない。

金銭面的には自立していると思います。

禁煙方法

そこでどうやって禁煙できたかの経由を説明しますね。

禁煙しなきゃと思って、禁煙ガムやチャンピックスも試しましたが一週間の禁煙が限界だったんですよね。

そこで、閉鎖病棟の入院になったとき「病院が全面禁煙になるからなぁ～。入院しても吸えなくなるならこの機会でタバコ止めよう」と。

それじゃ俺関係ねー！って思うかもしれませんが、関係あるんです。

「どうせ世の中はいずれ禁煙になるんだ」「タバコの値段が上がって買えなくなる」など。

そういう最悪の事態を考えるマイナスの思考を利用して、禁煙すればいいんです。

タバコを止めてドーパミンも抑えられる！

ドーパミンって、麻薬でもタバコでも出る物質なんですが、患者はドーパミンの出すぎで幻覚が出ているんですよね。

タバコを吸わないということは精神にとても良いといういうことなんですね🤣

ドーパミンはとても悪い物質（暴力・妄想・幻覚）なので、タバコより良い生活をみつけましょう！

こんな感じでタバコを止めた僕ですが、今では喫煙したいという気は殆どないですね。

ともかくタバコを日々止めたいという気持ちが大切なんです。