今年こそは寛解の年で

　今年こそは前進ある年にしたい。今年と今後の目標は

●幻聴は消えないなら無視

●二日に一回は外に出る

●一人で病院に行く（外はヤンキーが怖い、僕は絡まれやすい）

●作曲の依頼ぐらいはやれる程になりたい

●歯医者に行けるようになりたい

●病院恐怖症を克服（去年は病院に着くと脈が平均１２０回😓）

●本物妄想は止める

　ちなみに去年達成できたのは

〇洗濯、風呂洗いは自分でやっている

〇小さいことでイライラしなくなった

〇止めようと思えば、独り言を丸一日言わないことはできた

〇貯金は相変わらずできている

〇作曲中、幻聴でイライラすることが減った（作曲は続けている）

〇妄想は確実に少しずつ減っている

　そして最終的な目標は

●A型作業所レベルは安定して行けるようになりたい

●新築のマイホームに住みたい

●結婚はしたい

という感じだ。

その為には今年の目標を一つでも達成していきたい。結婚してマイホームに住めば、僕の最終目標は終了となる。できるもできないも自分次第！！

月１２万円の収入があれば新築の家は住めると思っている。僕は最終的にできる人間だと思ってる。今年は去年より頑張るぞぉ～。

幻聴は考想化声

　幻聴は考想化声。自分の考えていることが声となって聴こえてくる。１００％幻聴の内容が当ってそうでも、極力無視がいい。発している実際の声の主は全く言ってないといったケースが多い。まぐれで当たるぐらいの幻聴は聞かなくていいからです。考えていないのに当った、というケースはあるんですが、それはなんとなく自分がそう思おうとした、ということなんですね。当たるはずがないんです、幻聴は。「私の婚外子」「俺の婚外子」「僕の婚外子」と散々僕はここ６年間、このパターンの幻聴で聞いてきましたが、誰一人当てていない。そこで、さすがに次の親も同じパターンで聴こえてくるんだろうなって思いますね。ま、でもですね、僕の場合親が少しオカしなことを言うんですね。「母：たぶんカナダが親だと思うけどねぇ・・・（睨み）」というのだったり「母：キンペイかもしれんねぇ」「父：やっぱロシアだった（小さい声）」というようことを実際、話すので僕も可能性あるのでは？と思ってしまう。けど、別の日にそのことを聞いてみると「母：言ってない、私が産んだに決まってる」というんですよね。けど、そういうことを普通一言も言わないはずですよね。なんで僕も完全に幻聴が考想化声なのか！？と疑問視するところはあるんですね。でもですね、兄の幻聴が聴こえてたら、親が兄と電話で話してたり、幻聴が当ってないんですよね。なので、あっ、やっぱり考想化声なんだなって思いますね。簡単なことなんで、幻聴を信じないというのは。だから僕の親が実際今の親じゃなくても幻聴は信じなくていいというですね。そういうものなんです。

さすがに18年の作曲飽きる

　さすがに18年も作曲を続けているとPCの起動ボタンを押そうとするだけでも怠い感じがしてしまう。昔だったら、セカセカして早く作曲をしたい、と思うのだが最近では怠いなぁ、という感覚の方が大きい。要はドーパミンが古い作曲というものに飽きてしまった、ということだろう。さすがに同じことを１８年も楽しく続けることは難しい。仕事でも同じ職を１８年続けていくのは途中で飽きてしまうという感じだ。僕の職がプログラマーみたいな感じだったので、あと、数年で今みたいな飽きる症状が出ていたに違いない。インターネットも１８年してると飽きる。もうyoutubeぐらいしか興味ない。それだけドーパミンの欲しがりたくない意思が強い。だいたい１８年くらい続けていると何でも飽きるのでは？？と思う。しかも飽きだすと毎日のyoutubeですらお金を払いたくもないと思えて来る。無料が当然、と。ドーパミンは新しい物好きなんで新しくないとやる気が起きない。そこから僕は新しく今からハマる仕事を見つけないといけないわけだが・・・、介護も飽きる、プログラマーも飽きてる、勉強も飽きる。youtube見てるから分かるのだが、自分は今向いてる仕事は、「ない。」ということになる😓ホントは楽で儲かり、難しいカブぐらいしか興味が無くなっているのかもしれない。。ホント言うと精神科医も少し興味がある。場が違っていたら僕は精神科医になれてたかもしれない。難しい仕事が人間一番興味が沸くはず。統合失調症の患者を治すのは難しいからやる気も沸くかなぁ。じゃ看護師からでも良かったかもしれない。僕にとっては長くないとできない仕事だろうからだ。さすがに同じことの１８年は飽きる(;´Д｀)